Det er næppe noget af det første vi tænker på, hvis kroppen kommer i ubalance; om den mon kunne mangle magnesium. Men ikke desto mindre, kan det for ganske mange faktisk være ganske relevant at have lige akkurat magnesium i tankerne, hvis kroppen ikke arter sig som man ønsker det.

Det er nemlig sådan at magnesium er et livsvigtigt mineral, som faktisk findes i alle kroppens celler og som tager del i flere hundrede forskellige processer i kroppen. Som en konsekvens af dette, kan mangel på magnesium føre til ubehagelige symptomer flere forskellige steder i vores system.

Magnesium er for eksempel vigtigt for en god energiomsætning og er samtidig med til at sørge for, at musklerne kan slappe tilstrækkeligt af. Derfor kan magnesiummangel ofte resultere i muskelkramper, træthed og uro i benene. Noget rigtigt mange danskere døjer med på daglig basis i kortere eller længere perioder af livet.

Magnesium kan også bidrage til at mindske træthed og udmattelse – og meget, meget, meget (!) mere.

Det kan selvfølgelig ikke redde verden, men det kan støtte kroppen til at fungere optimalt på rigtigt mange områder – og det gode ved det er, at så længe man har en normal nyrefunktion, så kan det faktisk ikke overdoseres, for hvis man skulle få for meget, så udskilles magnesium slet og ret bare i urinen. Dermed naturligvis ikke sagt at man skal bruge magnesiumserum som var det bodylotion, men et par sprays hver dag eller efter behov, vil næppe skade nogen…