Termin er den estimerede dato, hvor din baby forventes at komme til verden. Det er dog sjældent, at babyer følger en fast tidsplan, så se din terminsdato som et pejlemærke – ikke et facit. De fleste føder mellem graviditetsuge 37 og 42.

Selv om det sagtens kan regnes ud med kalender og lidt matematik, er der alligevel noget helt særligt ved at bruge en terminsberegner online. Det er hurtigt, effektivt og meget konkret. Det visuelle element hjælper også til at gøre det hele mere virkeligt.

De fleste terminsberegnere spørger om følgende:

• Første dag i sidste menstruation
• Alternativt: Dato for ægløsning eller befrugtning
• Cykluslængde (især, hvis den afviger fra de klassiske 28 dage)

Når informationerne er tastet ind, får du lynhurtigt en terminsdato – og ofte endda en oversigt over, hvor langt du er henne uge for uge. Her bliver ventetiden pludselig konkret og lettere at forholde sig til.

Det føles som om graviditeten allerede får dag et i systemet, og det vækker ofte både glæde, forventning og ikke mindst fantasi. Allerede nu kan tankerne vandre mod alt det første tøj, det kommende navn, og hvordan det mon bliver at møde et nyt lille menneske.

Hele spillet med termin er i virkeligheden en slags gætværk – omend et forholdsvis kvalificeret et af slagsen. Naturen kan som bekendt være lidt mindre forudsigelig end en app eller en kalender.

Statistikker viser, at kun 3-5 % faktisk føder på den beregnede terminsdato. Det store flertal føder dog indenfor et par uger omkring den forventede dag, og det skyldes netop, at kroppen og baby selv ’bestemmer’, hvornår tiden er rigtig.

Liste over faktorer, der kan påvirke, hvornår fødslen går i gang:

• Genetiske forhold (tendens i familien)
• Hvor mange børn, du tidligere har fået
• Særlige forhold i graviditeten (fx for meget eller for lidt fostervand)
• Præcist tidspunkt for befrugtning
• Babyens størrelse og udvikling

Selv om terminsberegnere giver et rigtig godt bud, er de altså bedst egnet som en rettesnor – ikke en fast kontrakt.

Hvis du dog kender datoen for din ægløsning, kan terminsberegningen blive endnu mere præcis. Befrugtning sker typisk indenfor 24 timer efter ægløsning, og her lægger man 38 uger til ægløsningsdatoen.

Hvis du ønsker at beregne termin ud fra datoen for samleje, skal du stadig kende tidspunktet for ægløsning, da befrugtning sker kort tid efter. Sædceller kan dog overleve i livmoderen i op til 3-5 dage, så samleje dagene op til ægløsning kan også føre til graviditet.

Er du blevet gravid ved IVF, ICSI eller insemination, tager man udgangspunkt i befrugtningsdatoen og lægger 38 uger til. Det gælder både ved reagensglasbehandling og insemination.

Allerede ved første lægebesøg eller scanning fortæller mange gravide om deres første dag i sidste menstruation. Lægen eller jordemoderen skriver det hele ind i journalen og fortsætter følgeskemaet herfra.

Men ved nakkefoldsscanningen i uge 11-14 måler man babyens størrelse, og her kan den egentlige termin nogle gange blive justeret. Hvis fosteret viser sig at have vokset sig lidt større eller mindre, end ’skemaet’ siger, får man en ny terminsdato.

Det kan selvfølgelig føles forvirrende, hvis du troede, du havde styr på dagen. Men ultalydmålinger giver et billede af, præcis hvor langt barnet er i udviklingen, og derfor får mange en oplyst ny terminsdato i forbindelse med nakkefoldsscaningen, og det er altså dén dato man vil gå ud fra er den mest præcise.

Forventningens glæde kan være svær at holde fast i mellem kvalme og træthed, men at have en terminsdato er noget, mange gravide vender tilbage til igen og igen. Den sætter rammen for alle familiens planer det næste stykke tid.

Terminsdatoen er ofte den første dag, der noteres i kalenderen – og det er den, familie, venner og selv arbejdsgivere spørger til.

Tiden frem mod den store dag bruges på at:

• Planlægge barsel og ferie
• Indrette børneværelse
• Købe praktiske ting og lave ønskelister
• Forberede sig mentalt og måske fysisk på fødslen

Da babyen næsten aldrig ankommer præcis den dag, bliver ventetiden lidt som at have juleaften på et skema, hvor datoen kan flytte sig. Det er både smukt, frustrerende og ret magisk.

Tidspunkter er noget, de fleste finder tryghed i. Selv når det kun er et cirka-tidspunkt. Hver gang kalenderen bladrer en uge videre, føles det som en lille milepæl, og ventetiden får struktur.

For mange kommende forældre bliver det at kende den forventede fødselsdato en kilde til motivation gennem de måneder, graviditeten strækker sig. Det minder én om, hvad det hele går ud på – og giver energi til at rumme de svære eller lange dage.

Følelsen af, at en digital beregner kan sætte tal på noget så stort, betyder også, at det bliver nemmere at tale med andre om det, der skal ske. ”Det bliver omkring 15. juni”, svarer man pludselig, når nysgerrige spørger. Det giver et sammenhold og gør drømme om fremtiden meget nærværende.

Samtidig er det rart at vide, at man kan tjekke ind på en terminsberegner, når man får brug for at regne og bekræfte endnu en gang – for sikkerheds skyld.

Noget af det fineste ved terminsberegning og det stadige fokus på datoer, uger og dage er i virkeligheden, at det giver plads til både vished og undren. Graviditeten vækker spørgsmål, skaber forventning og åbner for en kærlighed, der vokser for hver uge, der går. Uanset hvornår den lille faktisk vælger at vise sig.

Din termin ligger 40 uger (280 dage) efter første dag i din sidste menstruation eller 38 uger (266 dage) efter ægløsning eller befrugtning. Det er helt normalt, at terminsdatoen kan blive justeret undervejs, hvis en scanning viser, at baby er større eller mindre end forventet. Lær mere om dit terminsystem her.

Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, eller du af andre grunde ikke kender starttidspunktet for din seneste blødning, kan en tidlig ultralydsscanning bruges til at fastsætte din terminsdato. En eventuel justering af terminen foretages som regel i forbindelse med nakkefoldsscanningen omkring uge 12.

Synes du også, det er hyggeligt at følge babys udvikling uge for uge? Så kan en graviditetskalender hjælpe dig med at få overblik over, hvor langt du er henne. Ligesom ved beregning af terminsdato tager man udgangspunkt i første blødningsdag i din seneste menstruation.

Mange tror, at man er 0 uger og 0 dage henne på selve befrugtningstidspunktet – men sådan tælles en graviditet faktisk ikke.

Befrugtningen sker typisk omkring 14 dage efter første dag i sidste menstruation. Det betyder, at du ofte er omkring 4 uger henne, når din menstruation udebliver, og du finder ud af, at du er gravid.

Du kan beregne din graviditetsuge ud fra din termin med en uge-for-uge beregner, der – ligesom en terminsberegner – tager udgangspunkt i sidste menstruations første dag. Hvis du kender tidspunktet for din ægløsning, kan du også bruge det til at beregne den såkaldte gestationsalder.

Der findes nemlig to måder at tælle graviditetsuger på. At være i 12. uge svarer f.eks. til at have været gravid i fulde 11 uger plus 1 til 6 dage.

Metoden med fulde uger og dage bruges i vandrejournalen, hvor der f.eks. kan stå 11+3. I daglig tale er det dog mere almindeligt at sige: “Jeg er i 12. uge”.

Vores terminsberegner kan hjælpe dig med at få helt styr på, hvilken uge du er i.

De fleste føder omkring uge 40, men alt mellem 37+0 og 41+5 regnes som helt normalt. Hvis din terminsdato falder på en særlig dag, behøver du altså ikke tage sorgerne på forskud – fødslen kan sagtens ske både før og efter.

Et større studie fra University of London viser, at mange kvinder føder om natten eller tidligt om morgenen. Set i et evolutionært perspektiv giver det god mening: her er der mest ro, og kroppen får de bedste betingelser for at arbejde uforstyrret.

For at hjælpe dig godt på vej, har vi skrevet en artikel med fem råd til at forberede sig på sin fødsel, som vi vil anbefale dig at læse.

Derudover vil vi anbefale de fem faser i din fødsel, som du skal kende, så du ikke bliver overrasket, når fødslen går i gang.

En graviditet varer cirka 40 uger, som vi i daglig tale kalder 9 måneder og opdeler i tre trimestre. Her tælles tiden fra sidste menstruation med. Ser man på tiden fra selve befrugtningen, er man gravid i cirka 38 uger (266 dage).

Din terminsdag ligger i graviditetsuge 40. Hvis første blødningsdag i din sidste menstruation faldt på en torsdag, vil din termin typisk også falde på en torsdag – 40 uger senere.

Grunden til, at 40 uger bliver til 9 måneder, er, at en måned ikke er præcis 4 uger. De fleste måneder er nemlig lidt længere, omkring 4,3 uger.

For at gøre det lettere at følge med i kroppens og babys udvikling, deles graviditeten op i tre trimestre. Hvert trimester rummer sine egne forandringer og milepæle. Læs mere om hvert trimester her.

Første trimester
1. måned: uge 1–4
2. måned: uge 5–8
3. måned: uge 9–13

Andet trimester
4. måned: uge 14–17
5. måned: uge 18–22
6. måned: uge 23–27

Tredje trimester
5. måned: uge 28-31
6. måned: uge 32-35
7. måned: uge 36-40

Kun omkring 4–5 % føder på selve terminsdatoen. Terminen skal derfor ses som en rettesnor mere end en præcis dato. I Danmark fødes de fleste børn omkring 40 uger og 2 dage, altså umiddelbartefterterminsdato.

Tidspunktet for et planlagt kejsersnit afhænger af årsagen. Hvis hverken mor eller barn er i fare, planlægges indgrebet som regel så tæt på terminsdatoen som muligt.

Det er som udgangspunkt ufarligt at gå nogle dage over tid, så længe både du og baby har det godt. Når du når 41+0, tilbydes du ekstra kontrol, og det anbefales som regel at sætte fødslen i gang inden 42 fulde uger.

Ved disse kontroller holder jordemoder eller læge øje med babys trivsel, bevægelser, puls og mængden af fostervand.

At blive født efter uge 40 er sjældent skadeligt, men der kan være øget risiko for mindre fostervand eller iltmangel under fødslen, og derfor følges du tættere.

At gå over termin er en naturlig variation i graviditetslængden. Der ser ud til at være en arvelig faktor, og har du tidligere gået over tid, er sandsynligheden større for, at det sker igen.

Der findes mange myter, men ikke meget tyder på, at barnets køn eller din alder har betydning. Forskning peger i stedet på disse faktorer:

• Det er dit første barn (ca. 28 % går over tid)
• Arvelighed fra din mors side
• Terminsdatoen er beregnet upræcist
• Svær overvægt
• Du er tidligere gået over termin
  

Gravide med flerlinger føder ofte før uge 37. Flergangsfødende kan også have en tendens til at føde lidt tidligere. Derudover kan stress, rygning og visse medicinske tilstande spille ind.

I nogle tilfælde vælger man at sætte fødslen i gang før tid af hensyn til mor eller barn.

Venter du tvillinger, varer graviditeten sjældent længere end 38 uger. Mange hospitaler anbefaler igangsættelse omkring uge 38, hvis fødslen ikke allerede er gået i gang, for at sikre de bedste betingelser for begge børn.