Hedeture kan ramme dig når du mindst venter det. Ja, sådan føles det ofte og de kommer sjældent belejligt. Pludselig stiger varmen indefra, huden bliver rød og varm, og du kan føle dig helt overvældet af den intense hede. Mange kvinder kender denne ubehagelige oplevelse alt for godt, og hvis du er en af dem (eller os), så ved du, hvor frustrerende det kan være at skulle håndtere hedeture i hverdagen.
Måske har du oplevet at stå midt i et vigtigt møde og pludselig mærke varmen stige op gennem kroppen. Eller du vågner om natten, drivvåd af sved efter en kraftig hedetur. Hedeture kan være både fysisk og mentalt udmattende, men der er hjælp at hente.
Hvad er hedeture, og hvordan føles en hedetur?
En hedetur er en pludselig følelse af intens varme, der typisk starter i brystet eller ansigtet og spreder sig til resten af kroppen. Hvordan føles en hedetur? Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, men mange beskriver det som:
-
En bølge af varme der skyller ind over kroppen
-
Pludselig rødme i ansigt og hals
-
Kraftig svedtendens, især på overkroppen
-
Følelse af åndenød eller beklemthed
-
Hjertebanken eller uro
-
Efterfølgende kuldefornemmelse når hedetur ebber ud
Hedeture kan vare fra få sekunder til flere minutter, og intensiteten kan variere kraftigt. Nogle kvinder oplever milde hedeture, mens andre rammes af kraftige anfald, der kan påvirke hele deres hverdag og generelle livskvalitet.
Hedeture ikke kun i overgangsalderen
Selvom hedeture ofte forbindes med overgangsalderen, er det vigtigt at vide, at hedeture ikke kun rammer kvinder i overgangsalderen. Der er mange andre årsager til hedeture:
Hedeture under graviditet er meget almindelige. Hedeture hos gravide skyldes hormonelle forandringer og øget blodgennemstrømning. Mange gravide oplever hedeture især i andet og tredje trimester, hvor kroppen arbejder ekstra hårdt.
Andre årsager til hedeture kan være:
-
Hormonelle svingninger i menstruationscyklussen
-
Stress og angst
-
Medicin og behandlinger
-
Feber og infektioner
-
Krydret mad og varme drikke
Hedeture om natten - når søvnen forstyrres
Hedeture om natten kan være særligt belastende, fordi de forstyrrer din søvn og påvirker din energi dagen efter. Mange kvinder vågner midt om natten, våde af sved og med en følelse af at være ekstremt overophedede.
Natlige hedeture kan skyldes:
-
Hormonelle forandringer der påvirker kroppens temperaturregulering
-
Varmt soveværelse eller for meget sengetøj
-
Stress og bekymringer fra dagen
-
Alkohol eller krydret mad før sengetid
-
Syntetiske nattøjsmaterialer der ikke ånder
Hedeture om aftenen kan især være generende, da de kan forstyrre din forberedelse til søvn og gøre det svært at falde til ro.
Hedeture om morgenen - en hård start på dagen
Hedeture om morgenen kan gøre det svært at komme godt i gang med dagen. Måske vågner du allerede overophedet, eller hedetur rammer dig mens du gør dig klar til work. Dette kan skyldes:
-
Naturlige hormonelle svingninger om morgenen
-
Stress over dagens opgaver
-
Varmt brusebad eller tæt påklædning
-
Morgenmad med krydderier eller varm kaffe
BREEZE - det bedste middel mod hedeture
Når hedeture rammer, har du brug for øjeblikkelig lindring. BREEZE er udviklet som det ultimative middel mod hedeture - en kølende roll-on der giver dig den svalende fornemmelse, du desperat har brug for.
Hvorfor er BREEZE det bedste middel mod hedeture?
BREEZE virker øjeblikkeligt når du ruller den over huden. Den indeholder menthol, som skaber en behagelig, svalende fornemmelse der modvirker den kraftige varme du oplever når hedeturene rammer. De fugtgivende ingredienser beroliger samtidig huden og hjælper den med at finde tilbage til sin naturlige balance.
BREEZE som middel mod hedeture om natten:
-
Hold BREEZE ved sengen til hurtig lindring
-
Rul den over bryst, nakke eller håndled når hedetur vækker dig
-
Den kølige effekt hjælper dig med at falde tilbage til søvns
-
Kompakt størrelse der ikke fylder på natbordet
BREEZE til hedeture i løbet af dagen:
-
Diskret roll-on der kan bruges hvor som helst
-
Perfekt til håndtasken eller skuffen på kontoret
-
Giver øjeblikkelig lettelse når hedeture rammer uventet
-
Kan anvendes så ofte som nødvendigt
Midler mod hedeture - hvad virker bedst?
Når du søger efter midler mod hedeture, er det vigtigt at finde noget der virker hurtigt og effektivt. BREEZE står ud som et af de mest praktiske midler mod hedeture, fordi:
-
Øjeblikkelig virkning - du mærker den kølende effekt med det samme
-
Nem anvendelse - bare rul over huden hvor hedeture føles værst
-
Diskret - kan bruges hvor som helst uden at tiltrække opmærksomhed
-
Bærbar - altid ved hånden når du har brug for den
-
Naturlig - ingen skadelige kemikalier eller bivirkninger
Udover BREEZE kan du også hjælpe dig selv ved at:
-
Klæde dig i lag så du nemt kan regulere temperaturen
-
Undgå udløsende faktorer som krydret mad og alkohol
-
Sørge for kølige omgivelser, især om natten
-
Drikke rigeligt med vand for at støtte kroppens nedkøling
Andre naturlige hjælpemidler
Magnesium kan også spille en rolle i at reducere hedeture. Mange kvinder finder, at magnesiumrig hudpleje påført om aftenen kan hjælpe med at mindske både intensiteten og hyppigheden af hedeture.
Transdermal magnesium - magnesium der optages gennem huden - kan støtte kroppens naturlige hormonbalance og temperaturregulering.
Hvornår skal du søge hjælp?
Selvom hedeture ofte er harmløse, bør du kontakte din læge hvis du oplever meget kraftige hedeture der påvirker din livskvalitet betydeligt, eller hvis de opstår sammen med andre bekymrende symptomer.
Husk at hedeture er et almindeligt problem, som mange kvinder kæmper med. Med BREEZE som dit bedste middel mod hedeture har du en pålidelig løsning der kan give dig øjeblikkelig lindring, når varmen bliver for meget. Du behøver ikke bare at "lide gennem det" - der er hjælp at hente.